Descubre la Magia de la Risa
¿Qué es la Risoterapia?- Una terapia humanista que promueve la vivencia de la alegría y el aumento del potencial creativo humano, y que nos invita a descubrirnos y conocernos
- Una terapia integral que nos llena de vitalidad y energía y nos conecta con el niño interior que todos llevamos dentro
- Una hermosa puerta para lograr la relajación, liberar tensiones y desbloquear emociones negativas, para abrir la mente y nuestra capacidad de sentir y de amar utilizando la risa como camino
- Una terapia muy abierta y flexible que permite integrar dinámicas y ejercicios muy diversos: expresión corporal, danza, música, masajes, técnicas de respiración...
- Una forma de aprender a ver las cosas desde una óptica distinta para así poder sacar más partido a la vida y al trabajo, estimulando una actitud positiva ante la vida y una mayor aceptación, comprensión y alegría, transformando pautas mentales y potenciando las herramientas físicas, psíquicas y emocionales del individuo
- Una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de experimentar emociones placenteras, favoreciendo la producción de endorfinas en el cerebro, responsables de la sensación de bienestar, y provocando gran serenidad y reducción del estrés
¿En qué consiste un Taller de Risoterapia?
La duración del taller es de tres horas y su contenido se estructura de la siguiente manera:
- Breve introducción teórica sobre los fundamentos de la terapia de la risa
- Realización del taller, totalmente participativo y dinámico. Mediante música, juegos, relajación, bailes y risas pasaremos un rato divertido
- Puesta en común de las experiencias compartidas
Objetivos del Taller:
- Descubrir la magia de la risa como vehículo de transformación
- Desbloquear tensiones, relajarse y equilibrarse emocionalmente
- Potenciar el desarrollo personal a través del fomento de la imaginación y la intuición
- Cultivar la creatividad
- Liberarse de patrones limitantes y corsés incapacitantes: vergüenza, miedo al ridículo, timidez...
- Confiar más en uno mismo, reforzando la seguridad personal y la autoestima
- Mejorar las relaciones personales potenciando una comunicación y escucha más activas y saludables, y a través del contacto afectivo y de la expresión franca de sentimientos positivos
- Adentrarse en el mundo de los sentidos y hacerse más consciente de uno mismo
- Ver el mundo desde otras ópticas y con otras referencias, generando actitudes estimulantes para cambiar la forma de vida
- Compartir en grupo y crear vínculos de amistad
Amortiguar el cansancio y el agotamiento- Conciliar mejor el sueño
- Prevenir problemas digestivos, migrañas, resfriados, problemas cardiovasculares, arterioesclerosis..., favoreciendo el sistema inmunitario
- Redescubrir la alegría de jugar, recuperando la creatividad y espontaneidad de nuestro niño interior
"La risa es la distancia más corta
entre dos personas"
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona adulta, sin importar su edad o condición, con curiosidad y ganas de recuperar la sonrisa y divertirse, desconectar de los problemas, superar el estrés o vencer la timidez.
Se organizan también talleres a medida dirigidos a determinados colectivos: empresas, centros de ocio, residencias de mayores, asociaciones de todo tipo, centros de enseñanza, ...
Se establece un mínimo de 12 personas y un máximo de 30 por grupo.
Requisitos:
A un taller de Risoterapia es preciso llevar:
- Ropa cómoda (a ser posible chándal) y calcetines
- Voluntad y disposición de pasarlo bien y tener nuevas experiencias
- Dejar en casa cualquier tipo de expectativa que impida disfrutar del taller
En cuanto a las condiciones de la sala, es preciso disponer de un espacio suficientemente amplio, libre de obstáculos y bien iluminado. También se puede realizar al aire libre.
Precios:
- Precio por persona: 15 €
- Precio especial asociaciones y colectivos: 120 €
